Как уберечься от вирусов и простуд в осенне-зимний период?Как укрепить иммунитет взрослым и детям? Предлагаем несложные рецепты, которые помогут сохранить здоровье в семье даже в гриппозный период. Витаминизирует и повышает иммунитет фруктово-ореховая смесь курага+изюм+орехи+лимон+мед в равных пропорциях - все ингредиенты измельчить в комбайне или перекрутить через мясорубку. Можно добавить туда и сок алоэ. По ложке 2-3 раза в день, детям по чайной, взрослым по столовой. Вкусненько и полезно. Рекомендуется включить в ежедневный рацион салаты: морковь+яблоко+пастернак, морковь+сельдерей, яблоко+сельдерей или любые другие комбинации, квашеная капуста, топинамбур, с растительным маслом или со сметаной.
Свежие фрукты: яблоки, киви, гранат, лимон, апельсин содержат природный витамин С
...
Читати далі »
|
